报名要求

     本次活动重在参与，为考虑参与者的健康和安全，对报名资格作如下要求：

A、年龄要求

     原则上报名者需要在报名时年龄限制在18周岁上、70岁周岁以下；（其他年龄段的参与者需要在监护人的陪同下完成） 

B、参与者身体状况要求

     参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参与者应根据自己的身体状况和训练水平，自主选择是否报名参加。有以下身体状况者不能参加活动:

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病;

（2）高血压和脑血管疾病;

（3）心肌炎和其他心脏病；

（4）冠状动脉病和严重心律不齐；

（5）血糖过高或过低的糖尿病；

（6）活动日前两周以内患感冒；

（7）其它不适合运动的疾病；

（8）有高原反应者；

（9）其他不适合参加活动者（如：孕妇、赛前疲劳者、赛前过度饮酒者）。

     在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。组委会要求所有参与者通过正规医疗机构进行体检(含心电图和血压检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长距离活动，才可报名参加。

两步路活动规则

（一）报名参与本次活动线上赛，比赛不设关门时间，不规定比赛地点；报名选手可自行选择在公园、绿道等方式完成相应组别距离均可；

（二）活动时间：2022年5月1日—2022年5月31日

（三）参与百草岭实地登山的选手，完成指定运动线路后，完成运动软件轨迹签到点的签到即为完赛，注意事项如下：

（1）实地登山活动参与者在自己选定的日期自行到达线路起点。

（2）实地登山活动参与者需要自导航，自补给，自约伴，自打卡。

（3）实地登山活动参与者报名时与在活动当日使用的手机号码必须是同一个，且需要使用该手机号码登录“两步路户外助手”APP，该手机号码是活动打卡系统唯一识别号码。

（4）大坪滩（起点）、帽顶（终点）设为签到打卡点，需要先签到“大坪滩（起点）”，登顶后才可签到“帽顶（终点）”。若大坪滩（起点）未签到，到达帽顶（终点）也将无法签到，即成绩无效。打开手机的两步路（户外助手）APP，按照系统提示在打卡点进行打卡签到，然后可以继续进行活动。途中不要退出或关闭“两步路户外助手”APP。

（5）参与者到达终点后，需要再次打开手机端“两步路户外助手”APP，在规定时间内按照系统提示最后一次在终点打卡签到，即为完成活动。

（6）出于安全考虑，实地登山活动必须结伴而行，可以约朋友家人等，多人一起报名并一起参加实地登山活动。

（7）参与者完成活动后，自行离开终点返程。

（8）由于近期气温逐渐升高且多雨，请尽量补充水、电解质和食物，并保证任何情况下随身携带1L水和一定数量的补给食物，同时，请务必带好雨衣或其他雨具。

（9）实地登山活动轨迹沿途设部分路标，但由于线上活动时间较长，路标会存在破坏和损毁，因此，参与者务必使用“两步路户外助手”APP进行自导航。

（10）实地登山活动需要进行两次打卡，分别为大坪滩（起点）和帽顶（终点），打卡有效范围是两个打卡点坐标半径200米内，如果有任何一个打卡点没有打卡或者打卡顺序不对（先打终点后打起点），则成绩无效。

（11）实地登山活动参与者可以多次参加活动，使用“两步路户外助手”APP，到达起点后，点击屏幕中间的“START”，先点击左下角选择运动模式为“徒步”，点击“开始徒步”，到达终点后，点击屏幕右下角的“暂停”，再长按“结束”结束活动。

（12）出现以下违反活动规定的参与者将被取消成绩：

*不遵守活动当地疫情防控要求者；

*以虚假年龄和虚假身份报名；

*替他人完成活动，或他人替自己完成活动；

*不按规定路线徒步，绕近道或乘交通工具完成活动；

*以接力方式完成活动；

*出现不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等)；

*其他违反活动规定及影响社会安全的行为。

装备要求

    强烈要求活动参与者携带以下装备：手机、充电宝、急救毯、食品、弹性绷带、不低于1L容量的水具、保暖衣裤、越野鞋（或徒步鞋）、防水衣（或雨衣）。

    建议活动实地登山活动的参与携带以下装备：防蚊虫叮咬药物、凡士林、唇膏、防晒霜、防晒帽、魔术头巾、太阳镜、手杖、急救药物等。